ثبت نام کارگاه دو روزه

هنر ایستادن روی دست/سطح یک (مبتدی)

این کارگاه مناسب افراد مبتدی، که کمترین تجربه ایستادن روی دست را دارند، بر اساس اصول پایه با تاکید بر ایمنی و تکنیک است.

روز اول به گرم کردن، تکنیک‌های پایه، موبیلیتی و تمرین‌های قدرتی به صورت خیلی عمیق می‌پردازیم.

روز دوم، تمرین‌های قدرتی کلیستنیکس بر پایه بازخورد‌های شرکت کنندگان از روز اول ارائه خواهد شد.

با آموزش‌های این کارگاه، شما به این توانایی می‌رسید که ایستادن روی دست را در منزل یا باشگاه (بدون آسیب دیدگی) تمرین کنید و هنر خود را بهبود ببخشید.

به منظور گسترش تجربه شما، دسترسی به تمرین‌های تصویری بر پایه آموزش‌های کارگاه از حساب کاربری شما در سایت امکان پذیر می‌باشد.